Kriya & Movement

Lợi Ích Của Lớp Này

• Xây sức mạnh, sức bền và cơ thể dẻo dai
• Giải phóng căng thẳng tích tụ và năng lượng trì trệ
• Tăng sự linh hoạt qua các chuỗi chuyển động có cấu trúc
• Cải thiện phối hợp giữa chuyển động, hơi thở và nhịp điệu
• Cân bằng hoàn hảo với các lớp phục hồi và thiền định

Bạn Sẽ Học Được Gì

• Các kriya Kundalini kinh điển và ý nghĩa của từng chuỗi
• Cách tạo và dẫn dắt năng lượng qua hơi thở và nhịp điệu
• Nền tảng tư thế và cơ bụng vững chắc cho chuỗi khó hơn
• Cách giữ nhịp và bảo vệ khớp khi vận động nhanh
• Cách mang trạng thái tràn đầy năng lượng vào cuộc sống

Chương Trình Lớp

1. Nền Tảng Chuyển Động

   Khởi động, sức khỏe cột sống và các chuyển động cốt lõi của kriya.

2. Năng Lượng & Sức Mạnh

   Kriya công suất cao, chuyển động theo hơi thở và chuỗi xây sức bền.

3. Chuỗi Nâng Cao

   Kriya trọn vẹn kết hợp âm thanh, nhịp điệu và giữ tư thế lâu hơn.